Hipertensão: Uma Perspectiva Abrangente sobre a "Assassina Silenciosa"

                  A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição médica comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É chamada de "assassina silenciosa" porque muitas vezes não apresenta sintomas visíveis, mas pode causar danos graves aos órgãos internos, como coração, cérebro, rins e vasos sanguíneos, se não for tratada adequadamente. Neste artigo, abordaremos uma visão abrangente da hipertensão, incluindo suas causas, sintomas, consequências e abordagens de tratamento.

O que é hipertensão arterial?

A hipertensão arterial é caracterizada por uma pressão arterial elevada, ou seja, quando a pressão do sangue nas paredes das artérias está constantemente acima dos níveis considerados normais. Os valores ideais de pressão arterial são geralmente considerados em torno de 120/80 mmHg (milímetros de mercúrio).

A pressão arterial é medida por dois números: o primeiro (pressão sistólica) indica a pressão quando o coração se contrai, enquanto o segundo (pressão diastólica) representa a pressão quando o coração está relaxado entre as batidas. Uma leitura saudável seria algo em torno de 120/80 mmHg. Quando os valores estão consistentemente acima de 130/80 mmHg, isso é diagnosticado como hipertensão.

Causas da hipertensão:

Embora as causas específicas da hipertensão não sejam sempre claras, existem alguns fatores de risco que podem contribuir para o seu desenvolvimento:

Genética: Pessoas com histórico familiar de hipertensão têm maior probabilidade de desenvolver a condição.

Estilo de vida: Dieta rica em sódio, baixo consumo de potássio, falta de atividade física, obesidade e tabagismo são fatores de risco conhecidos.

Idade: A incidência de hipertensão aumenta com a idade.

Estresse: O estresse crônico pode influenciar os níveis de pressão arterial.

Condições médicas: Diabetes, doença renal crônica e apneia do sono estão associadas à hipertensão.

Sintomas e consequências:

A hipertensão é frequentemente chamada de "assassina silenciosa" porque, em muitos casos, não causa sintomas visíveis até que danos significativos sejam feitos aos órgãos. Algumas pessoas podem apresentar dores de cabeça, tonturas ou visão embaçada, mas esses sintomas geralmente não são específicos da hipertensão.

Com o tempo, a hipertensão não controlada pode levar a problemas de saúde graves, como:

Doenças cardiovasculares: Hipertensão não tratada aumenta o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e doença arterial periférica.

Danos renais: A pressão arterial alta pode danificar os rins e levar à insuficiência renal.

Problemas cerebrais: A hipertensão é um fator de risco para o desenvolvimento de demência e comprometimento cognitivo.

Tratamento e prevenção:

O tratamento da hipertensão geralmente envolve mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, o uso de medicação prescrita por um profissional de saúde. As mudanças no estilo de vida incluem:

Dieta saudável: Reduzir o consumo de sódio, aumentar o consumo de potássio, seguir uma dieta rica em frutas, legumes e grãos integrais.

Exercício físico: A atividade física regular ajuda a controlar a pressão arterial e beneficia a saúde cardiovascular.

Controle do peso: Manter um peso corporal saudável reduz a pressão arterial.

Evitar tabagismo e álcool em excesso: Ambos podem elevar a pressão arterial.

Gerenciamento do estresse: Estratégias como meditação, ioga ou hobbies podem ajudar a reduzir o estresse.

Conclusão:

A hipertensão arterial é uma condição de saúde séria que pode levar a complicações graves se não for tratada. É importante realizar exames regulares de pressão arterial, especialmente se houver fatores de risco envolvidos. Uma abordagem preventiva, com mudanças no estilo de vida e tratamento adequado, pode ajudar a controlar a pressão arterial e reduzir os riscos associados à hipertensão. Consultar um profissional de saúde é essencial para um diagnóstico correto e um plano de tratamento individualizado.

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Autor:
Márcio A. Souza

Graduado em Psicologia Clinica pela UNIVERSO-GO

Trabalha na Prefeitura de Goiânia

@marcioa._souza         __________________________________________________________________