1. Introdução A creatina é um composto orgânico produzido pelo próprio corpo a partir de aminoácidos (arginina, glicina e metionina). Aproximadamente 95% da creatina corporal está nos músculos esqueléticos , onde atua principalmente como reserva energética para a rápida regeneração de ATP (adenosina trifosfato) durante esforços de alta intensidade e curta duração — como sprints e séries de musculação intensas. Revistas Ponteditora Além da produção endógena, a creatina pode ser consumida pela alimentação (carnes vermelhas, peixes) ou por suplementação nutricional , sendo uma das substâncias mais estudadas na literatura científica. Creatina 2. Mecanismo de ação A creatina é fosforilada dentro das células musculares para formar fosfocreatina (PCr) , que funciona como um “reservatório” de fosfatos de alta energia para regenerar ATP. Isso ajuda a manter a energia durante atividades intensas e melhora a capacidade de trabalho muscular. Revistas Ponteditora 3. Benefíci...
Aerofobia os Mecanismos, Impactos e Abordagens de Tratamento Resumo: Este artigo explora a aerofobia , um transtorno de ansiedade caracterizado pelo medo intenso e irracional de voar . Investigamos os mecanismos subjacentes à aerofobia, seus sintomas , fatores de risco e impactos na vida cotidiana. Além disso, discutimos as abordagens de tratamento disponíveis, incluindo terapias comportamentais e farmacológicas , bem como estratégias para superar o medo de voar. 1. Introdução: A aerofobia, também conhecida como medo de voar, é uma fobia específica que afeta uma parcela considerável da população. As pessoas que sofrem de aerofobia experimentam uma ansiedade extrema e angústia associada a voar ou pensar em voar, limitando suas oportunidades de viagem e interações sociais. 2. Mecanismos da Aerofobia: Os mecanismos subjacentes à aerofobia envolvem uma combinação de fatores genéticos, experiências passadas traumáticas e aprendizagem por associação. A amígdala , uma parte ...