1. Introdução A creatina é um composto orgânico produzido pelo próprio corpo a partir de aminoácidos (arginina, glicina e metionina). Aproximadamente 95% da creatina corporal está nos músculos esqueléticos , onde atua principalmente como reserva energética para a rápida regeneração de ATP (adenosina trifosfato) durante esforços de alta intensidade e curta duração — como sprints e séries de musculação intensas. Revistas Ponteditora Além da produção endógena, a creatina pode ser consumida pela alimentação (carnes vermelhas, peixes) ou por suplementação nutricional , sendo uma das substâncias mais estudadas na literatura científica. Creatina 2. Mecanismo de ação A creatina é fosforilada dentro das células musculares para formar fosfocreatina (PCr) , que funciona como um “reservatório” de fosfatos de alta energia para regenerar ATP. Isso ajuda a manter a energia durante atividades intensas e melhora a capacidade de trabalho muscular. Revistas Ponteditora 3. Benefíci...
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um distúrbio neuropsiquiátrico que afeta a capacidade de uma pessoa em prestar atenção, controlar impulsos e moderar o comportamento hiperativo. Esse transtorno é comum em crianças e pode continuar na adolescência e na vida adulta, embora os sintomas possam variar de intensidade ao longo do tempo. Os sintomas do TDAH são agrupados em três categorias principais: Desatenção: Pessoas com TDAH podem ter dificuldade em se concentrar em tarefas ou atividades, apresentar desorganização, esquecer compromissos, perder objetos com frequência e ter dificuldade em seguir instruções detalhadas. Hiperatividade: Indivíduos com TDAH podem ser inquietos, ter dificuldade em permanecer sentado, correr ou subir em lugares inadequados e falar excessivamente. Impulsividade: Pessoas com TDAH podem ter dificuldade em aguardar a vez em situações sociais, interromper os outros durante conversas e tomar decisões precipitadas sem considerar a...