1. Introdução A creatina é um composto orgânico produzido pelo próprio corpo a partir de aminoácidos (arginina, glicina e metionina). Aproximadamente 95% da creatina corporal está nos músculos esqueléticos , onde atua principalmente como reserva energética para a rápida regeneração de ATP (adenosina trifosfato) durante esforços de alta intensidade e curta duração — como sprints e séries de musculação intensas. Revistas Ponteditora Além da produção endógena, a creatina pode ser consumida pela alimentação (carnes vermelhas, peixes) ou por suplementação nutricional , sendo uma das substâncias mais estudadas na literatura científica. Creatina 2. Mecanismo de ação A creatina é fosforilada dentro das células musculares para formar fosfocreatina (PCr) , que funciona como um “reservatório” de fosfatos de alta energia para regenerar ATP. Isso ajuda a manter a energia durante atividades intensas e melhora a capacidade de trabalho muscular. Revistas Ponteditora 3. Benefíci...
O Transtorno de Déficit de Atenção e
Hiperatividade (TDAH) é um distúrbio neuropsiquiátrico que afeta a capacidade
de uma pessoa em prestar atenção, controlar impulsos e moderar o comportamento
hiperativo. Esse transtorno é comum em crianças e pode continuar na
adolescência e na vida adulta, embora os sintomas possam variar de intensidade
ao longo do tempo.
Os sintomas do TDAH
são agrupados em três categorias principais:
Desatenção: Pessoas com TDAH podem ter dificuldade em se concentrar em
tarefas ou atividades, apresentar desorganização, esquecer compromissos, perder objetos com frequência e ter dificuldade em seguir instruções detalhadas.
Hiperatividade: Indivíduos com TDAH
podem ser inquietos, ter dificuldade em permanecer sentado, correr ou subir em
lugares inadequados e falar excessivamente.
Impulsividade: Pessoas com TDAH
podem ter dificuldade em aguardar a vez em situações sociais, interromper os
outros durante conversas e tomar decisões precipitadas sem considerar as
consequências.
Embora as causas exatas do TDAH não sejam
totalmente compreendidas, acredita-se que fatores genéticos, ambientais e
neurobiológicos desempenham um papel em seu desenvolvimento. O diagnóstico do
TDAH é feito por profissionais de saúde mental, como psiquiatras ou psicólogos,
que utilizam critérios específicos baseados em avaliações clínicas, histórico
médico e relatos de comportamento.
O tratamento do TDAH é multifacetado e pode
incluir terapia comportamental, intervenções educacionais, apoio psicológico e,
em alguns casos, o uso de medicamentos específicos para ajudar a controlar os
sintomas. A abordagem do tratamento é individualizada, visando abordar as
necessidades específicas de cada pessoa afetada.
É importante ressaltar que o TDAH não é uma questão de falta de vontade ou de disciplina por parte da pessoa afetada. É um transtorno legítimo que requer compreensão, apoio e tratamento adequado para melhorar a qualidade de vida do indivíduo.
Se você ou alguém que você conhece apresenta
sintomas sugestivos de TDAH, é fundamental buscar ajuda profissional para obter
um diagnóstico preciso e criar um plano de tratamento adequado. O
acompanhamento adequado pode fazer uma diferença significativa na gestão dos
sintomas e no bem-estar geral do indivíduo afetado pelo transtorno.
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Márcio A. Souza
Graduado em Psicologia Clinica pela UNIVERSO-GO
Trabalha na Prefeitura de Goiânia
@marcioa._souza
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