1. Introdução A creatina é um composto orgânico produzido pelo próprio corpo a partir de aminoácidos (arginina, glicina e metionina). Aproximadamente 95% da creatina corporal está nos músculos esqueléticos , onde atua principalmente como reserva energética para a rápida regeneração de ATP (adenosina trifosfato) durante esforços de alta intensidade e curta duração — como sprints e séries de musculação intensas. Revistas Ponteditora Além da produção endógena, a creatina pode ser consumida pela alimentação (carnes vermelhas, peixes) ou por suplementação nutricional , sendo uma das substâncias mais estudadas na literatura científica. Creatina 2. Mecanismo de ação A creatina é fosforilada dentro das células musculares para formar fosfocreatina (PCr) , que funciona como um “reservatório” de fosfatos de alta energia para regenerar ATP. Isso ajuda a manter a energia durante atividades intensas e melhora a capacidade de trabalho muscular. Revistas Ponteditora 3. Benefíci...
Resumo A ansiedade geral é um transtorno psicológico prevalente em todo o mundo, caracterizado por preocupações excessivas, apreensão e tensão crônica que afetam a vida diária dos indivíduos. Este artigo apresenta uma revisão abrangente da literatura sobre a ansiedade geral, abordando suas principais características clínicas, fatores contribuintes, efeitos na qualidade de vida e opções terapêuticas disponíveis. Além disso, discute-se a importância do diagnóstico precoce e de intervenções adequadas para o tratamento eficaz da ansiedade geral. Introdução A ansiedade geral é um dos transtornos de ansiedade mais comuns, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Diferente das preocupações normais do dia-a-dia, a ansiedade geral é caracterizada por uma preocupação excessiva e constante, que muitas vezes não está relacionada a uma causa específica ou realista. Essa condição pode causar sofrimento significativo e interferir no funcionamento social, ocupacional e emocional dos indivíduos af...