1. Introdução A creatina é um composto orgânico produzido pelo próprio corpo a partir de aminoácidos (arginina, glicina e metionina). Aproximadamente 95% da creatina corporal está nos músculos esqueléticos , onde atua principalmente como reserva energética para a rápida regeneração de ATP (adenosina trifosfato) durante esforços de alta intensidade e curta duração — como sprints e séries de musculação intensas. Revistas Ponteditora Além da produção endógena, a creatina pode ser consumida pela alimentação (carnes vermelhas, peixes) ou por suplementação nutricional , sendo uma das substâncias mais estudadas na literatura científica. Creatina 2. Mecanismo de ação A creatina é fosforilada dentro das células musculares para formar fosfocreatina (PCr) , que funciona como um “reservatório” de fosfatos de alta energia para regenerar ATP. Isso ajuda a manter a energia durante atividades intensas e melhora a capacidade de trabalho muscular. Revistas Ponteditora 3. Benefíci...
A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição médica comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É chamada de "assassina silenciosa" porque muitas vezes não apresenta sintomas visíveis, mas pode causar danos graves aos órgãos internos, como coração, cérebro, rins e vasos sanguíneos, se não for tratada adequadamente. Neste artigo, abordaremos uma visão abrangente da hipertensão, incluindo suas causas, sintomas, consequências e abordagens de tratamento. O que é hipertensão arterial? A hipertensão arterial é caracterizada por uma pressão arterial elevada, ou seja, quando a pressão do sangue nas paredes das artérias está constantemente acima dos níveis considerados normais. Os valores ideais de pressão arterial são geralmente considerados em torno de 120/80 mmHg (milímetros de mercúrio). A pressão arterial é medida por dois números: o primeiro (pressão sistólica...