1. Introdução A creatina é um composto orgânico produzido pelo próprio corpo a partir de aminoácidos (arginina, glicina e metionina). Aproximadamente 95% da creatina corporal está nos músculos esqueléticos , onde atua principalmente como reserva energética para a rápida regeneração de ATP (adenosina trifosfato) durante esforços de alta intensidade e curta duração — como sprints e séries de musculação intensas. Revistas Ponteditora Além da produção endógena, a creatina pode ser consumida pela alimentação (carnes vermelhas, peixes) ou por suplementação nutricional , sendo uma das substâncias mais estudadas na literatura científica. Creatina 2. Mecanismo de ação A creatina é fosforilada dentro das células musculares para formar fosfocreatina (PCr) , que funciona como um “reservatório” de fosfatos de alta energia para regenerar ATP. Isso ajuda a manter a energia durante atividades intensas e melhora a capacidade de trabalho muscular. Revistas Ponteditora 3. Benefíci...
Resumo A água potável é um fator crucial para a saúde pública e o desenvolvimento socioeconômico. No Brasil, apesar dos avanços na cobertura de abastecimento, persistem desafios significativos na garantia da potabilidade da água distribuída, especialmente em áreas rurais e menos desenvolvidas. Este artigo científico visa analisar a situação atual da qualidade da água para consumo humano no país, identificando os principais riscos à saúde e apresentando estatísticas relevantes sobre o acesso e o monitoramento. Os dados apontam para a contaminação microbiológica (principalmente por E. coli e Coliformes Totais ) e falhas no tratamento e distribuição como fatores de risco, correlacionados à alta incidência de Doenças de Transmissão Hídrica (DTH). A universalização do saneamento básico , que inclui o acesso à água segura e à coleta e tratamento de esgoto, é imperativa para mitigar estes riscos e reduzir as inequidades regionais. Palavras-chave: Qualidade da Água; Potabilidade; S...