1. Introdução A creatina é um composto orgânico produzido pelo próprio corpo a partir de aminoácidos (arginina, glicina e metionina). Aproximadamente 95% da creatina corporal está nos músculos esqueléticos , onde atua principalmente como reserva energética para a rápida regeneração de ATP (adenosina trifosfato) durante esforços de alta intensidade e curta duração — como sprints e séries de musculação intensas. Revistas Ponteditora Além da produção endógena, a creatina pode ser consumida pela alimentação (carnes vermelhas, peixes) ou por suplementação nutricional , sendo uma das substâncias mais estudadas na literatura científica. Creatina 2. Mecanismo de ação A creatina é fosforilada dentro das células musculares para formar fosfocreatina (PCr) , que funciona como um “reservatório” de fosfatos de alta energia para regenerar ATP. Isso ajuda a manter a energia durante atividades intensas e melhora a capacidade de trabalho muscular. Revistas Ponteditora 3. Benefíci...
Introdução: O transtorno bipolar é uma condição mental complexa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Anteriormente conhecido como " psicose maníaco-depressiva ", o transtorno bipolar é caracterizado por oscilações extremas e imprevisíveis no humor, comportamento e energia. Neste artigo, exploraremos os principais aspectos do transtorno bipolar, incluindo suas causas, sintomas, tratamento e como oferecer apoio a quem vive com essa condição desafiadora. 1. O que é o Transtorno Bipolar ? O transtorno bipolar é uma doença mental que envolve alterações drásticas de humor, com períodos de intensa elevação ( mania ) e, em contrapartida, períodos de profunda depressão. A característica essencial do transtorno é a presença de episódios de mania ou hipomania , intercalados com episódios de depressão. A hipomania é uma forma mais branda de mania, com sintomas menos graves. 2. Tipos de Transtorno Bipolar: Existem vários subtipos de transtorno bipolar, sendo os principais: Transt...