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O Prato Perfeito?

O prato perfeito existe? será? bom não existe o prato perfeito,  pois a alimentação varia de ser humano para ser humano, o que se pode tentar fazer é um equilíbrio com o apoio de um profissional da área, ou seja sempre procure um profissional antes de tomar qualquer decisão voltada para dietas regimes etc. O prato perfeito para uma boa dieta geralmente inclui uma variedade de alimentos nutritivos que fornecem os nutrientes essenciais de que o corpo precisa para funcionar adequadamente. Aqui estão algumas diretrizes gerais para criar um prato saudável: Proteínas magras: Inclua fontes de proteína magra, como peito de frango, peixe, carne magra, ovos, tofu ou leguminosas. A proteína é fundamental para a construção e reparo dos tecidos do corpo. Vegetais: Preencha metade do prato com uma variedade de vegetais coloridos. Os vegetais são ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Eles também são baixos em calorias, tornando-os ideais para uma dieta equilibrada. Grãos integrais: Es

A Jornada da Psicologia: Da Criação aos Dias Atuais

A Jornada da Psicologia: Da Criação aos Dias Atuais
A psicologia é uma disciplina multifacetada e em constante evolução, que busca compreender a complexidade da mente humana e do comportamento. Desde suas origens até os dias atuais, a psicologia passou por um percurso fascinante de desenvolvimento, influenciando não apenas o campo científico, mas também a sociedade como um todo. Neste artigo, exploraremos a trajetória da psicologia desde sua criação até o estado atual.
Psicologia


1. Fundações Iniciais e Wilhelm Wundt:
A psicologia moderna teve suas raízes estabelecidas pelo trabalho pioneiro de Wilhelm Wundt, um psicólogo alemão do século XIX. Em 1879, Wundt estabeleceu o primeiro laboratório de psicologia experimental na Universidade de Leipzig, Alemanha. Ele buscava analisar a experiência consciente por meio da introspecção, dividindo-a em elementos básicos. A introspecção, no entanto, provou ser limitada em sua objetividade, o que levou ao surgimento de abordagens mais empíricas e observáveis.

2. A Revolução do Comportamentalismo:
A virada do século XIX para o XX trouxe consigo uma mudança de paradigma na psicologia. O comportamentalismo, liderado por John B. Watson e B.F. Skinner, focou no estudo do comportamento observável e mensurável, rejeitando a ênfase anterior na introspecção. O comportamentalismo enfatizava o papel do ambiente na moldagem do comportamento humano e animal, contribuindo para avanços na compreensão da aprendizagem e condicionamento.

3. A Revolução Cognitiva:
A década de 1950 testemunhou uma mudança significativa com o surgimento da revolução cognitiva. Psicólogos como Jean Piaget e Noam Chomsky argumentaram que o estudo da mente não poderia ser negligenciado, levando a um ressurgimento do interesse pela cognição, percepção, memória e processamento da informação. Essa abordagem reconheceu a importância dos processos mentais internos na compreensão do comportamento humano.

4. Abordagens Contemporâneas e Multidisciplinares:
A partir da década de 1960, a psicologia experimentou uma diversificação significativa. Surgiram abordagens como a psicologia humanista, que enfatizava o crescimento pessoal e a autorrealização, e a psicologia social, que investigava as influências do ambiente social no comportamento. Além disso, a psicologia começou a se interligar com outras disciplinas, como neurociência, biologia e antropologia, enriquecendo sua compreensão dos fenômenos humanos.

5. A Psicologia Atual:
A psicologia contemporânea é caracterizada por uma gama diversificada de abordagens teóricas e metodologias de pesquisa. A psicologia clínica, por exemplo, foca no tratamento de distúrbios mentais, enquanto a psicologia positiva busca entender e promover o bem-estar e a felicidade. A psicologia também se expandiu para a psicologia organizacional, esportiva, educacional e ambiental, entre outras áreas.

6. Desafios e Oportunidades:
A psicologia enfrenta desafios à medida que avança. A replicabilidade de estudos, questões éticas e a necessidade de abordagens culturalmente sensíveis são algumas preocupações. No entanto, avanços tecnológicos, como a neuroimagem e a inteligência artificial, oferecem novas formas de explorar a mente humana.

Conclusão:
A jornada da psicologia, desde sua criação até os dias atuais, é marcada por mudanças profundas em sua abordagem e foco. O campo evoluiu de uma introspecção inicial para abraçar uma variedade de abordagens e disciplinas, buscando compreender a mente e o comportamento humanos de maneira holística. À medida que a psicologia continua sua trajetória, é certo que continuará a moldar nossa compreensão da mente humana e a influenciar a forma como interagimos com o mundo ao nosso redor.

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Márcio A. Souza
Graduado em Psicologia Clinica pela UNIVERSO-GO
Trabalha na Prefeitura de Goiânia
@marcioa._souza

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