O prato perfeito existe? será? bom não existe o prato perfeito, pois a alimentação varia de ser humano para ser humano, o que se pode tentar fazer é um equilíbrio com o apoio de um profissional da área, ou seja sempre procure um profissional antes de tomar qualquer decisão voltada para dietas regimes etc. O prato perfeito para uma boa dieta geralmente inclui uma variedade de alimentos nutritivos que fornecem os nutrientes essenciais de que o corpo precisa para funcionar adequadamente. Aqui estão algumas diretrizes gerais para criar um prato saudável: Proteínas magras: Inclua fontes de proteína magra, como peito de frango, peixe, carne magra, ovos, tofu ou leguminosas. A proteína é fundamental para a construção e reparo dos tecidos do corpo. Vegetais: Preencha metade do prato com uma variedade de vegetais coloridos. Os vegetais são ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Eles também são baixos em calorias, tornando-os ideais para uma dieta equilibrada. Grãos integrais...
O "pai da psicologia" geralmente se refere a Wilhelm Wundt (1832-1920), um psicólogo alemão que é amplamente considerado o fundador da psicologia como uma disciplina científica independente. Wundt é conhecido por estabelecer o primeiro laboratório de psicologia experimental na Universidade de Leipzig, na Alemanha, em 1879. Sua abordagem enfatizava a observação e a análise sistemática da experiência consciente por meio de métodos experimentais controlados.
Wundt acreditava que a psicologia deveria estudar a experiência consciente através da introspecção, um método no qual os indivíduos relatariam seus próprios pensamentos, sentimentos e sensações em resposta a estímulos específicos. Ele dividiu a experiência consciente em elementos básicos, que chamou de "sensações" e "sentimentos". Embora sua abordagem tenha sido criticada e gradualmente substituída por métodos mais objetivos e observáveis, sua contribuição para a formação da psicologia como ciência é inegável.
Além de seu trabalho sobre introspecção, Wundt também influenciou a psicologia ao enfatizar a importância de estabelecer padrões de pesquisa científica rigorosos e ao ajudar a promover a ideia de que a psicologia deveria ser uma disciplina separada e independente das áreas como filosofia e fisiologia.
No entanto, é importante ressaltar que a psicologia é uma disciplina complexa e diversificada, e enquanto Wundt é frequentemente lembrado como o "pai da psicologia", há muitos outros pioneiros e contribuidores importantes ao longo da história da psicologia, cada um trazendo suas próprias perspectivas e influências para o campo.
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Márcio A. Souza
Graduado em Psicologia Clinica pela UNIVERSO-GO
Trabalha na Prefeitura de Goiânia
@marcioa._souza
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